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아래뱃살을 빼자 : 산야초 다이어트 체험기 나의 이야기

 '왕년에.. ' 안 그런사람이 없겠지만.. 한때는 먹어도 살이 안 찌는 체질이었고 가벼운 운동을 해도 근육이 쉽게 생성되는 체질이었다.

 그러나, 이제는 안 먹어도 살찌는 나이가 되었다.  몇년전 찌는 뱃살과 급격히 저하되는 체력에 위기감을 느끼고 1년정도 빡세게 피트니스클럽에서 운동을 한 적이 있었다. 이전에도 간간이 운동을 했었지만 끈기가 없어서 2~3달을 넘지 못했다. 운동을 하면서 살을 빼는 것이 쉽지 않은 것이 효과가 생각보다 더디게 나오게 때문이다. 경험으로 보면 3개월정도는 근육량이 늘어나면서 오히려 체중이 늘어나기도 하는데 바로 이런 이유때문에 운동을 포기하는 경우가 많다. 6개월정도 지나서 체지방을 측정하면 지방은 빠지고 근육량은 늘어나서 일반적인 체중계로는 원래 체중이거나 조금 낮게 나오고, 이 이후로는 느리지만 조금씩 건강한 체질로 몸이 빠지게 된다. 지루하지만 한번 운동의 맛을 보면 중독이 걸리는 이유도 바로 이런 까닭이다.
 다시 1년정도 운동을 쉬다보니 체중이 조금씩 불어나면서 원래의 몸 컨디션으로 돌아오는 느낌이 들었다. 물론 이전보다는 식사량이 줄어들었지만 아무래도 운동을 하지 않아서 관리가 필요한 시점이었다.

그래서 시작한 것이 효소 다이어트였다. 

목적은 살이 빠지는 것보다는 더 찌지 않았으면 하는 바램이고 장건강을 위해서 디톡스를 함께 해보자는 생각이었다.  시중에는 다양한 효소다이어트 프로그램이 많은데 내가 체험한 것은 산야초 선인 세트 였다.

1. 준비기간 : 2일
 본격적인 다이어트는 밥의 양을 줄이는 것이 아니라 식단을 끊는 것이기때문에 사전 준비가 필요하다. 평소에 먹는 음식의 2/3, 1/3 정도의 양을 먹고 음료수형태로 된 산야초 선인을 물에 타서 식사와 함께 먹는다. 중간 중간 공복시기에는 곡물효소를 1~2포 정도 먹으면서 곡기를 대신하면 된다. 산야초의 경우 약간 신 맛은 나지만 물과 함께 혼합해서 먹으면 청량음료와 비슷한 맛이 나기때문에 먹는데 부담은 전혀 없다. 

특히 준비기간 전날 '구충제'를 먹어야 되는데, 단식을 통해서 몸에 영양분이 없을 경우 몸이 있는 해충이 장기를 손상시킬 수도 있기때문이라고 한다. 1년에 한번 정도 먹을 필요가 있다고 하니 건강을 위해서 함께 먹는다고 생각하면 된다.

2. 단식기간 : 4일
 단식을 시작하기 전날 장을 한번 비우는 과정이 필요하다.  단식전날 디톡스 1병을 충분한 물과 함께 복용한다.

 건강검진시 먹는 관장약에 비해서는 용량도 작기때문에 부담없이 장을 비울 수가 있었다.  꼭 다이어트가 아니더라고 가끔 장을 비워서 디톡스효과를 가져보는 것은 괜찮을 듯 하다.

 본격적인 단식기간에는 산야초와 과립효소만을 먹는데 하루에 240ml 정도를 4~5배의 물과 함께 식사시간과 식간사이에 먹으면 된다. 생각보다 포만감이 있어서 단식자체는 부담이 없는데 과일조차도 먹지 못하기때문에 식감을 느끼지 못한다는 것이 가장 고통이다.  단식기간중 지인들과 한정식집에 가서 물만 먹고 오는 고통도 느꼈다. 

단식기간이 주말이 끼여있었는데 먹는 것보다는 음식냄새가 더 자극하기때문에 그냥 회사생활하면서 단식하는 것이 더 좋을 듯 했다. 
추가로 산야초 선인의 마개병인데 효소성분이 공기에 접촉하는 것을 막기위해서 유리병을 밀봉하게끔 만들어져 있어서 다 마시고 나서 다른 용도로 사용이 가능하다. 

3. 보식기간 : 2일
단식을 마치고 가벼운 죽으로 시작하여 위장을 보호하는 시기이다. 산야초와 죽, 맑은 된장국 등을 통해서 자연스럽게 위장의 상태를 원복시켜주는 것이 중요하다. 



결론 :  
1. 전반적으로 다이어트를 진행하는데 큰 어려움은 없다.
2. 다이어트 기간중 2Kg 정도 감량한 것 같은데 특히 운동으로는 가장 늦게 빠지는 아래뱃살(허릿살)이 많이 빠지는 것이 인상적이다.
3. 효소성분이어서 보식기간을 통해 일반식사로 전환하는 데 큰 문제가 없었다.
살을 빼는 것이 목적이 아니고 몸의 체질을 개선하기 위해서는 1년에 한번씩 시도해봐도 괜찮을 만한 다이어트 방법이다.

(단식전)
(단식후) 69Kg까지 빠졌으나 보식기간중 조금 늘어서 70kg 안팍으로 유지되고 있다.

"본 체험 후기는 블로그와이드(www.blogwide.kr) 체험단을 통해 선아인수(www.seonainsu.com)에서 제품 지원을 받아 작성되었습니다."


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