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아래뱃살을 빼자 : 산야초 다이어트 체험기

 '왕년에.. ' 안 그런사람이 없겠지만.. 한때는 먹어도 살이 안 찌는 체질이었고 가벼운 운동을 해도 근육이 쉽게 생성되는 체질이었다.  그러나, 이제는 안 먹어도 살찌는 나이가 되었다.  몇년전 찌는 뱃살과 급격히 저하되는 체력에 위기감을 느끼고 1년정도 빡세게 피트니스클럽에서 운동을 한 적이 있었다. 이전에도 간...

아이팟과 함께 하는 건강관리 : iFitness

올 연초 개인적인 목표중에 가장 큰 것은 건강관리였다.몇 년째 진행되었던 프로젝트일로 인하여.. 건강이 많이 나빠졌고,, 실제.. 생활하는데 있어서도. 조금씩.. 나빠지고 있구나 하는 실감을 하고 있던차라. 더 이상 미룰 수 없는 상황인 것 같다.그래서 Fitness 클럽을 등록하고 트레이너를 통해서.. 다이어트 위주의 프로그램을 받았다.. 마침 아이팟...
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